Gravid-MediYoga

✨Graviditeten innebär många förändringar i kropp och sinne. Genom mjuka enkla rörelser, djupavslappning och meditation syftar Gravid-MediYogan till att skapa förening och harmoni mellan det fysiska, mentala och själsliga.

 

✨Från graviditetsvecka 12-14 kan du börja praktisera Gravid-MediYoga. Du kan sedan fortsätta din praktik genom hela graviditeten, ändra fram till förlossningen.


 

 

Varför Gravid-MediYoga?

✨Gravidyoga kan lindra graviditetsrelaterad smärta i kroppen, minska oro och förbättra sömnen.

 

✨Genom Gravid-MediYogan övar du dig på att slappna av och fokusera vilket är bra att ha som en del i förlossningsförberedelserna. Du får även kontroll över din andning vilket är till stor hjälp vid förlossningsarbetet.

 

✨Gravid-MediYoga förbereder dig även inför föräldraskapet genom att du blir starkare fysiskt och mentalt, vilket gör att du bättre klarar av de påfrestningar du kommer att ställas inför som nybliven förälder.

 

Caroline guidar dig med värme och omtanke genom Gravid-MediYoga klassen för att du ska kunna skapa en starkare förankring i dig själv och öka din kontakt med din bebis i magen.

 

Att vara gravid är ett yogiskt tillstånd av

andlighet, förändring, kreativitet och expansion.

Gravidyoga är en gåva till mamma och bebis.

Uppsala


info@mediyogabycaroline.se